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吃哪些食物有助于女性睡眠

2016-09-05 09:29 出处：网络 编辑：@养生网
现在社会生活压力比较大，大多数人会因为好多原因引起睡眠不足，人正常情况下要保持8个小时睡眠，长期睡眠不足会给人体健康造成危害，尤其是针对女性，睡眠就是女人的美容品，其实好的睡眠才有美容的作用。以下介绍几种有助于睡眠的食物，希望能帮助朋友们提高睡眠质量。

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