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白领常失眠吃什么好

2016-09-05 09:29 出处：网络 编辑：@养生网
 一个晚上要睡够7—8小时，如果长时间的睡不够8小时，很容易生病的，造成神经衰弱，现在的白领失眠的较多，这和城市中的生活压力大有关系，而且白领每天上班，对着电脑的脑力劳动，缺少体力劳动，时间长了，容易出现失眠的情况，而服用安眠药不好，时间长了副作用大，而且容易产生依赖性，一些食物有助于睡眠，我们下面看一看。

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