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秋季养生吃粗粮营养翻倍

2016-09-05 09:30 出处：网络 编辑：@养生网
 五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。秋季多吃粗粮，有利于预防相关慢性病的发生，还可以帮助女性护肤养颜排毒，可谓益处多多。不过，你知道吃粗粮有什么讲究吗?不同的杂粮营养成分也不一样，如何才能让其营养翻倍呢?

秋季养生吃粗粮营养翻倍

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