肾脏一旦出现疾病，那么整个人体的新陈代谢都会出现问题。所以肾脏也是我们最需要保护的人体器官。根据专家们的研究，有一些食物，对于肾脏的保护有着非常大的作用，下面女人邦小编就来给大家推荐这六种保护肾脏的食物，希望对大家有所帮助，赶紧来了解一下吧!

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红辣椒

红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。

鸡蛋白

保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

西兰花

除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

卷心菜

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

鱼肉

鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。

好的食物，不仅仅是味道好，外观漂亮，营养价值高，最重要的就是能够帮助人体的健康的健康饮食。所以上面的这些食物，都是对于肾脏的保护有非常大的作用的食物，大家可以放心的长期的食用这些食物。