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8种有效缓解女人经期疼痛的食物

2016-09-05 09:31 出处：网络 编辑：@养生网
奶制品 研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适。

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