夏季很多人会尝试冷饮，但实际上，吃一些热的食物或者用热水洗澡，更能让你感到凉爽。
在炎热的天气里人们喜欢一尝冷冰冰的饮料、冰淇淋、冰西瓜，但是这种降温的效果并不持久。因为冰凉的食物一下肚身体很快恢复热量，体内冷却太快身体机制会快速让体温回升，会更觉得热。
辛辣食物则不同，当你吃下肚子的时候体内温度就会升到和外界一样高，血液循环则会加快，当你开始流汗体内水分开始蒸发就会感到凉爽了。大量流汗之后用温热水洗澡，如果冲冷水澡血管急速收缩体内的热量就散发不出来了。更不要用冷水洗头，容易造成头晕和头痛。
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