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吃什么能促进睡眠

2016-09-05 09:32 出处：网络 编辑：@养生网
 很多人都觉得睡前吃东西会长胖，特别是对于女孩子来说更是不敢吃，不仅会长胖而且会有肚腩。真的是这样吗?其实这是要看食物的，因为不一定每样的饮食都是如此的。有的食物睡前吃不仅有促进睡眠的质量，还具有保健的作用。下面小编就来给大家介绍睡前吃可以有保健作用的食物。

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