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山药配芝麻补钙效果佳

2016-09-05 09:34 出处：网络 编辑：@养生网
山药中所含的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于消化。此外，山药中的多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，可以健脾补肺、固肾益精。而芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外，它还是补钙的“高手”。所以，芝麻和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好。

山药配芝麻补钙效果佳

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