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更年期女性选用哪些食物补充营养

2016-09-05 09:35 出处：网络 编辑：@养生网
更年期即围绝经期综合症，大多发生于45岁到55岁之间，症状轻重不等，持续时间也因人而异。而更年期是由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段，该如何做好这更年期的保健，合理饮食很重要。更年期特别缺乏雌性激素，要学会用食物去补充所需的营养，减少糖分，并特别注重补充维生素和钙。

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