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健康排毒早餐怎么吃出来

2016-09-05 09:38 出处：网络 编辑：@养生网
 健康排毒餐 在此给大家介绍的健康排毒餐。 配图 排毒早餐吃法 早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃，只是红薯增加到2份。

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