听到乳腺癌这个词，很多女性都会禁不住打颤，虽说乳腺癌是所有癌症中相对比较轻得一种，但是还是应该尽量的远离乳腺癌，吃什么水果能预防乳腺癌呢?下面的这六种水果可以让乳腺癌远离你哦!

点击图片进入下一页 (1/2)

配图

1、芒果

科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

【芒果布丁】没有烤箱也能做的做法步骤

1. 吉利丁放在牛奶中泡软

2. 大芒果两个切开，挖出一部分果肉切丁放在瓶中

3. 剩余果肉大概150G打成泥备用

4. 牛奶加泡软的吉利丁边加热边不停搅动至吉利丁融化

5. 加入蛋黄一只和白砂糖，立即搅拌均匀

6. 加热至冒泡即关火

7. 加入淡奶油搅拌均匀

8. 加入芒果泥搅拌均匀

9. 装入容器中，稍凉后放冰箱冷藏至凝结即可

(可以做5只小奶瓶。我只有2只，剩余装麦芬模了)

2、柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

蜂蜜小柑橘的做法步骤

1. 小柑橘洗净切片(我没有把种子祛除，因为想保留一下苦味，不喜欢苦味的可以把种子去掉哦)

2. 水烧开后，将小柑橘片放入锅中，转中火，放入冰糖(酌情加冰糖，不可放过多，否则会甜到腻)，熬制十分钟左右。

3. 待开锅之前，可以用温水调一小勺淀粉，下锅，变浓稠一些。

4. 放凉或者温度不烫手时喝都可以，喝之前放一勺蜂蜜。

3、山楂

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

白雪红梅：自制山楂糕的做法步骤

1. 把买回来的新鲜山楂果洗净，用笔帽推出里面的山楂核，处理干净，只留下纯果肉

2. 处理好的山楂果掰碎放入德尔搅拌机，加入少许纯净水，把山楂肉打成山楂碎，直到成糊

3. 打磨好的山楂糊，放入奶锅，加入适量白砂糖用火熬制成粘稠的山楂酱，熬制的时候要小火，持续不停搅拌，让水分蒸发掉，越稠越好，保持不糊的状态

4. 熬好之后，就是浓稠的山楂酱啦，放入铺了保鲜膜的容器里，放冰箱冷藏个半天一天的，凝固成块就好了

5. 取出来，用小花模具出小花样的山楂糕，放在白砂糖上面，蘸着吃即可

4、大枣

补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

枸杞大枣车前草汤的做法步骤

1. 准备材料。

2. 车前草用清水洗干净，加姜块，和1500ml的水，上火熬煮。

3. 大火煮到沸腾。

4. 加入大枣，大火再次煮滚。

5. 转文火继续煮20分钟。

6. 最后加入枸杞，煮10分钟左右。

5、猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。

猕猴桃银耳莲子羹 的做法步骤

1. 准备材料，银耳用清水泡上约30分钟。

2. 银耳泡发后用剪刀将银耳根部剪掉，再撕人小朵，放入莲子和适量水，用电炖锅慢慢炖至

3. 约3个小时后当银耳呈粘粘的胶冻状时，放入适量冰糖熬化后关火

4. 将猕猴桃去皮，切成小粒，倒入;搅匀。

5. 放凉后食用，味道更佳。

6、红苹果

研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。

【兔子苹果】的做法步骤

1. 苹果一只洗干净(废话!好嘛难得我步骤图也拍得那么清楚。就让我废话一下)

2. 切成6瓣。

3. 将中间那部分削掉形成一个平面这样兔子就能趴稳当了(顺便把苹果芯的部分削掉)

4. 取一瓣苹果从下往上削皮。削至2/3处停手

(不要削得太薄。苹果皮上要留点果肉。不然一会儿耳朵立不住)

5. 将削离果肉的那部分苹果皮中间剪出一个V字形。用手稍微向上拉一拉。即可

当然，能够起到预防乳腺癌作用的水果并不只这些，吃水果也不是唯一的预防乳腺癌的办法，还必须配合规律的生活、戒烟限酒、及时生育哺乳、保持乐观的情绪等其他措施。