对于吸烟人士而言，经常咳嗽会伤及肺部，甚至造成咳喘等症状。对于老烟民来说，起初的“吸烟咳嗽”现象恰恰是“慢阻肺”的第一个信号。慢阻肺最“青睐”烟民，90%以上的患者都是烟民。据统计，有20%~24%的吸烟者会发展为慢阻肺患者。

点击图片进入下一页 (1/2)

抽烟多的人大多肺气虚，不能抵抗寒邪，比别人容易感冒。同时，吸烟还会对脾胃造成伤害，久而久之，造成脾肺两虚。所以吸烟咳嗽吃一些润肺的食物很重要。那么吸烟咳嗽吃什么好呢?下面小编为你介绍。

吸烟咳嗽吃什么好?

蜂蜜萝卜盅

“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜历来适合在冬季食用。祖国医学认为，白萝卜色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津、止咳的功效，因此可以治疗肺热、痰多等症。蜂蜜有润肠、滋阴、补气的作用，与白萝卜合用，二者一补一泄，相得益彰。

蜂蜜加白萝卜的搭配，基本适合所有人群，特别适合干咳伴随消化不良的患者长期服用;另外，对长期吸烟的人也有润肺清咳的作用。由于蜂蜜是甜食，所以糖尿病患者要慎食。

做法：取中等大小的白萝卜一个，蜂蜜100克。将白萝卜去头尾，刨去外皮，切成小段，在每段白萝卜上切下0.5厘米的厚片做盖子，再用勺在白萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅。将萝卜盅摆放至盘中，在其中注入蜂蜜，也可在每个萝卜盅内放两三颗枸杞作为点缀。最后，给萝卜盅盖上盖子，用保鲜膜封紧盘子，放入锅内大火隔水蒸一小时。熟后食用即可。

枇杷饮

枇杷含有丰富的维生素和各种矿物质，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、苹果酸和脂肪等营养物质，其中还含有丰富的胡萝卜素，而且含量是水果中最高的，这些胡萝卜在人体内可转为维生素A。枇杷叶可以镇咳，所含苦杏仁甙在体内水解产生的氢氰酸有止咳作用。水煎剂或乙酸乙酯提取物有祛痰和平喘作用。其叶所含之挥发油有轻度祛痰作用。亦有报告指出，枇杷叶止咳作用强，祛痰作用较差。

枇杷饮中的芦根甘寒，入肺胃二经，清泄肺热、润燥止咳，且兼透散风热;枇杷叶苦平，既能清肺化痰、下气止咳，又能和胃止呕。本方对风热咳嗽，兼有胃气上逆恶心呕吐者，尤为适宜。

做法：枇杷10克，鲜芦根10克。枇杷叶去毛，洗净烘干，鲜芦根切片，一同入锅加水适量，用武火煮沸，文火熬煮20~30分钟即成。温热顿服。

山药粥

山药健胃，补肺气，益肾精，滋养强壮，适合脾胃气虚，肺肾不足所致的虚劳咳喘。但山药内所含的淀粉酶，又称消化素，能分解成蛋白质及碳水化合物，所以有滋补之效，这种淀粉酶怕高热，在持久的高热中久煎，功效可以丧失。山药粥不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食，虚汗多，流口水，气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。

做法：取山药一段，去皮，节成小块，放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状，倒入小锅内，放火上烧，一边烧一边搅，以防糊锅底，当山药烧开了，冒泡了，关火。

梨丝拌萝卜

白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个晚上就可以有白萝卜汁。

萝卜下气化痰止咳，梨润肺生津止咳，生姜辛散宣肺止咳。要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效。