药品说明书和处方中经常在用法处写着“每天3次”，很多人以为是指跟着一日三餐的时间服用，其实这么做会影响药效。

每天3次是指24小时内服用3次药品，如果没有特殊要求，应该在早、中、晚时段服用，每个时段间隔8小时，例如第一次吃药是早上7点，后两次的时间分别为下午3点和晚上11点。如果严格做到8小时一次有困难，也应使服药间隔尽可能均衡。

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多数人的用餐时间集中在早上6点到下午6点之间，如果服药的时间跟着用餐时间走，就会使药物的吸收过程主要在白天完成，于是，白天血中药物的浓度会比较高，毒副作用也随之增加;而夜间由于长时间没有药物进入体内，血药浓度过低，会影响疗效。

抗生素。如果血中的药物浓度忽高忽低，不但影响疗效，还会诱发细菌耐药。

抗癫痫药和治疗震颤麻痹的药。药物浓度过高时，毒性增加，而浓度过低时，病情得不到控制，可能引起震颤麻痹发作。

降压药。如果降压药的浓度不稳定，血压可能出现波动，如果两次服药距离太近，可能出现低血压;反之可能血压过高。

不过，某些药物的服用时间确实和就餐时间有关，如降糖药和抗酸药。由于血糖或胃酸的高低与进食有关，这两类药应跟着三餐走，而不是隔8小时一次。