1、吃猪肉时搭配豆类

男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。所以，男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂和总的烹调油数量。另外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。

红烧排骨的做法步骤

1. 排骨凉水下锅，不盖锅盖煮开。用凉水是为了将排骨中的血水尽量煮出来， 不盖锅盖是为了让异味充分挥发。

2. 开锅后会慢慢煮出血沫子，将血沫尽量撇干净后，将排骨捞出备用。

3. 冰糖敲碎。

4. 锅里放一点点油，放入冰糖，用小火炒糖色，火一定要小。

5. 小火慢慢熬，熬到糖的焦香散发出来，颜色也变成浅褐色。

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（配图）

6. 把焯过水的排骨倒入和糖一起翻炒。

7. 倒入少许酱油上色。

8. 放入大料、香叶、桂皮。

9. 姜片、葱段、拍过的蒜。

10. 倒入半碗黄酒。

11. 倒入开水没过排骨。

12. 盖上锅盖转小火炖40分钟。

13. 汤汁还有三分之一时调入盐，中火收汁。出国盛盘。

2、多吃蚝能补精

男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足时，就会影响精子的数量与品质。而海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。

让你欲罢不能的美容菜——【银丝蒸生蚝】的做法步骤

1. 生蚝洗净，粉丝浸软沥干，火腿切细粒，葱切葱花，姜切片;

2. 锅中倒入足量的水，放入姜片;

3. 水开后将生蚝下锅焯水;

4. 焯30秒即可捞出沥干水份备用;

5. 生蚝沥干水份后，用盐、生抽、白胡椒粉、生粉拌匀;

6. 将粉丝铺放在碟底，并淋入高汤;

7. 将拌匀的生蚝整齐的排放在粉丝上;

8. 将火腿粒撒在生蚝上;

9. 锅中烧水，水开后将碟放入锅中;

10. 盖上盖子，隔水蒸2分钟;

11. 蒸好后抬出，撒上葱花，淋入热油即可。