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提神六种食物常吃抑制懒惰

2016-09-05 09:40 出处：网络 编辑：@养生网
常吃6种能够提神的食物帮你抑制懒惰 1.菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

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