【女人早餐吃6种食物能提神亮肤】
1.豆类:补充铁质，改善疲惫、无力;
2.菠菜:补充矿物质--镁，去疲乏;
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配图
3.草莓:丰富的维生素C，使人精力充沛;
4.香蕉:补充钾，提高精力;
5.脱脂酸奶:补钙，钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用;
6.麦片:不会很快感到饥饿且精神饱满。
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