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冬季五种吃法让你越吃越老

2016-09-05 09:43 出处：网络 编辑：@养生网
  1、速食。 匆匆忙忙地吃，肯定顾不上充分咀嚼。充分咀嚼有助消化，咀嚼不充分会延长消化时间、增加胃肠负担。

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