患有胃病的人要注意了，冬季是养胃的最佳季节，因此这个时候必须要知道冬天吃什么养胃。同时冬季也是胃病发作的高发季节，因此对于冬天吃什么养胃的问题，如果不了解的话只会让你的肠胃承受更多的痛苦。

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一：肉类食物

1.猪肚

很多肉类食物都具有养胃的功效，比如猪肚就是其中一种，所谓猪肚其实就是猪的胃，它性微温、味一甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气。而且中医讲究“以形补形”，直接培补人体的良土，效果特别好。

特别是对于一些脾胃虚弱的老人以及妇女和孩子来说，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。

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2.羊肉

面对冬天吃什么养胃的问题时，羊肉也是不错的选择，它性味甘温，而且还含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，因此经常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

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3.狗肉

狗肉绝对是冬季最适合食用的一种肉类，它性温味甘，因而具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。而且在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。

二：蔬菜类

1.香菇

在冬季应该适量的多吃香菇，它能够有促进消化，同时还具有养胃的功效同时还能治疗便秘。在古代文献上就记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效。

2.辣椒

辣椒应该在冬季适量多吃，它不但可以促进食欲、增进消化，而且还能让心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。而且冬季经常吃辣椒还能够抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

3.干姜

在冬天吃什么养胃的问题上，千万别少了干姜，它具有温中散寒的功效。无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。而且经常吃干姜还能治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐泄泻等问题。常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用，如理中丸;治脾胃实寒肢腹痛吐泻，单用本品研末服有效，或配伍附子(有毒)、高良姜等温中散寒药同用。

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三：冬天吃什么鱼养胃

1.鲢鱼：

说到冬天吃什么养胃的问题，鱼类食物也是必不可少的，冬季养胃的好鱼用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗，尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

2.带鱼：

冬天还应该尽量的多吃带鱼，它有着很好的养胃功效，同时还具有补五脏、祛风、杀虫的作用，特别是对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。

3.胖头鱼

有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用，特别是对于体质虚弱的人来说更应该多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

冬天吃什么养胃的问题上，除了以上这些食物之外很多食物都具有养胃的功效，其中以粥类最为有效。因此在冬季不妨多喝一些粥，不但能够养胃同时还能提高人体的御寒能力。