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晚上吃什么睡不好

2016-09-05 09:45 出处：网络 编辑：@养生网
 一、咖啡因 不少人都知道，睡觉之前不宜喝咖啡，咖啡有提神醒脑的作用，其实主要就是其中的咖啡因，咖啡因能使神经系统兴奋，还能利尿，吃多了人当然会失眠。

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