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久坐≠便秘 吃对食物就能肠道通畅

2016-09-05 09:46 出处：网络 编辑：@养生网
有调查显示，高达43%的人每天在办公室至少坐8个小时。“久坐族”每天的运动仅仅就是从一张椅子移动到另一张椅子，与此同时，肠胃也失去了运动的机会，便秘、腹胀、小肚腩等问题通通找上门，伤了健康也没了形象。“久坐族”想保持肠道通畅，养成日常运动的习惯真的很重要，尤其是两餐之间和睡觉前适度运动，能提升肠胃的蠕动速度，促进肠道年轻化，避免慢性病的发生。

久坐≠便秘 吃对食物就能肠道通畅

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