吃什么壮阳-虫草枸杞淮山羊肉汤

【来源】 民间方

【用料】 冬虫草10克，枸杞子15克，淮山药20克，羊肉500克，生姜3片，蜜枣3枚，大蒜头4个。

【制作】将冬虫草、枸杞子、淮山药洗净大蒜头去皮羊肉洗净，切块，用开水洗去膻味。将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，再改用文火煲3小时，调入适量酱油、味精食用。

【功效】 调补肝肾、益精养血壮阳。用于妇女虚弱面色无华、腰酸气短或男性精液稀少神疲乏力等症。

吃什么壮阳-核桃鸭子

【来源】《仿膳菜谱》

【原料】核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡泥100克，蛋清 ，玉米粉，味精，料酒，盐，食油，葱，生姜 ，油菜末各适量。

【制作】

1.将老鸭宰杀后用开水氽一遍，装入盆内，加入葱、生姜、食盐、 料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉，去骨，把肉切成两块。

2.把鸡泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、盐调成糊。

3. 把核桃仁、荸荠剁碎，加水糊内，淋在鸭子内膛肉上，将鸭子放 入锅内，用温油炸酥，沥去余油，用刀切成长条块，放在盘内，四 周撒些油菜末即可。

【用法】佐餐食。

【功效】补肾固精。温肺定喘，润肠。适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳 痿、大便燥结等症。

吃什么壮阳?-酒浸鸡睾丸

在菜场买鸡时，公鸡睾丸常被当做废物弃之，孰不知它可是男人的滋补佳品

营养价值：鸡睾丸富含雄性激素，其滋补价值不亚于鹿茸和海狗。

滋补作用：鸡睾丸中含有大量的活性物质，不仅壮阳健体，对于延缓人体衰老，增强人体免疫力、记忆力，调节人体的生理机能和皮肤的微循环系统还有着明显的作用。

烹饪方法：选鸡冠红大、叫声宏亮、翅大毫高、脚爪有力的公鸡，宰杀取出其睾丸浸入白酒中，约泡3个小时后，再置于瓦片上焙烤到热黄备用。吃时沾酱或饮酒，配大蒜一道食用，隔晚一次，连服两周性机能便有起色。

吃什么壮阳?-桂圆甲鱼汤

甲鱼，学名叫鳖，又称团鱼。甲鱼肉味鲜美，素有“五味肉”的美称，意即兼有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉食之美味。

营养价值：研究表明，甲鱼含有丰富的人体所必需的多肽、多糖、氨基酸、维生素及微量元素等营养物质和卵磷脂、激素等多种活性物质。

滋补作用：甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素，能够增强身体的抗病能力，调节人体的内分泌功能，是男人壮阳强体的滋补佳品。

烹饪方法：取中等野生甲鱼一只，澄出清水，去硬壳取肉放锅中加适量清水，并放入少量生姜和桂圆肉，先蒸煮至半热，再倒入米酒，慢火熬汤3小时。起锅微晾，连鳖肉带汤一起吃下。盛夏季节，连吃几只，颇能滋阳壮体

男人吃什么补肾壮阳

食疗：医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。

海鲜：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃海鲜可提高性欲。

麦芽油：含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴.茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

辛味食物：调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气猪肾咸平，助肾气、利膀胱狗肾对增强性功能效果更佳有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

蜂蜜：有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

种仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。

蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。