健康食疗减肥真的有效果吗

2016-09-05 09:47 出处:网络 编辑:@养生网
健康食疗减肥真的有效果吗?很多想要瘦身的MM们就要注意了,下面就是我们丽达代代花为您介绍的健康瘦身的小方法,MM们一定要坚持不懈哦!给自己,加油加油!

健康食疗减肥真的有效果吗

健康食疗减肥真的有效果吗?很多想要瘦身的MM们就要注意了,下面就是我们丽达代代花为您介绍的健康瘦身的小方法,MM们一定要坚持不懈哦!给自己,加油加油!

1、番薯二个;制法:将番薯洗净,用水煮至熟软,就可吃了;服法:减肥期间不鼓励多吃,但实在忍不住,请用此作为正餐。15天为1疗程,连服3个疗程。

适用:肥胖症,习惯性便秘。

功效:清肠通便,排毒瘦身。本方为中国古代皇方,连食5-8天,即有良效。番薯富含粗维素,有良好的通便清肠功用;又粗纤维在肠道内不易被吸收,故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能;番薯中还含有大量的粘液蛋白,能维持人体心血管壁的弹性,阻止动脉硬化发生,使皮下脂肪减少。再说,番薯体积大,饱腹感强,不会造成过食。是减肥时重要的食品。

2、生姜发汗

原料:生姜1大块,红糖少许。制法:将生姜洗净,切成薄片,用水煎煮,加入红糖,即可服用。服法:运动前服用,这样发一身透汗,能加倍运动效果。功效:发汗排毒,活血减肥。如同时配合节食,可提高减肥降脂的疗效。适用:所有单纯性肥胖症

3、健康食疗减肥真的有效果吗?山楂银菊茶四宝茶原料:银花,菊花,山楂各10克

制法:先将山楂拍碎,与银花,菊花放在一起,用清水煎成茶,即可。

服法:每日1剂,3次水煎,当茶饮用

功效:清热降压,消积祛脂适用:肥胖症,高脂血症,高血压等原料:生山楂10克,干荷叶60克,陈皮5克,茶叶5克

制法:一起冲泡10分钟即可

服法:每日1剂,数次冲泡饮用。

功效:减肥瘦身,降脂利尿。常服,会获得良好的瘦身效果

4、早晨和睡前,建议食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的膘。

好醋新喝四法其他种类:美肤&燃脂

原料:食用醋50克。

服法:每日一剂,分早起和睡前2次服用。

效果:减肥,瘦身,降脂

适用:肥胖症,高脂血症尤其是各类水果醋、蔬果醋,加水稀释后,真的好好喝。但最新的时髦喝法,可是将这些醋调入牛奶、豆浆、柳橙汁中,不仅能创造截然不同的风味口感,而且营养价值加乘,喝上1杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效!

上述就是丽达代代花官网为您介绍的健康食疗减肥真的有效果吗?食疗减肥贵在注重细节与持久,要想达到效果保住效果最好的方法是形成良好的食疗养生习惯!

热门关注