1、红色食物养心。如胡萝卜、番茄、红薯等都具有极强的抗氧化性。
2、黄色食物养脾。如南瓜、玉米等对脾胃大有裨益。
3、绿色食物养肝。多食绿色食品具有舒肝强肝的功能。
4、白色食物养肺。如牛奶、大米等蛋白质成分丰富。
5、黑色食物养肾。黑芝麻、黑木耳、紫菜等营养价值高。
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