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长寿饮食原则少三白多三黑

2016-09-05 09:48 出处：网络 编辑：@养生网
“三白”指的是盐、糖、脂肪 吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，每日食盐摄取量应低于5克。

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