人们常说孕期吃水果对宝宝皮肤好，于是呢有些孕妈妈在孕期猛吃各种水果，其实这种说法并不科学，要根据自己的体质选择合适的水果来补充营养。孕期吃什么水果对胎儿有利。

对于体检正常的孕妈妈而言，吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。

西柚中叶酸含量丰富，秋梨还可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。但是，西瓜、菠萝、葡萄等水果因含糖量较高，肥胖和有糖尿病家族史的孕妇少吃为妙。

山楂对子宫有一定收缩作用，有流产史的孕妇要慎用;适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水;如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。/zl/转载请保留

任何一种水果吃太多，即便孕妈妈体质再好，身体都会感觉不适。最好选择如苹果、樱桃、草莓、桃等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过 250克，患有妊娠糖尿病的孕妈妈一天摄入量最好控制在100克内，吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养素的摄入。

小编温馨提示：以上几种水果是孕妈妈在孕期比较适合的水果，但是也不能吃太多，由于水果含糖量较高，脂肪、蛋白质含量相对不同，吃过量容易引起妊娠糖尿病，还会影响宝宝的健康成长，所以各位孕妈要适可而止。