考试前孩子的营养补给片片果香鱼

2016-09-05 09:49 出处:网络 编辑:@养生网
 材料:淡水瓜一条鲜橙果酱适量 辅料:姜葱 做法: 1、鱼去肚洗净,头尾先斩断,将鱼身片成2片,然后改刀成薄鱼片,中间鱼骨切小块

考试前孩子的营养补给片片果香鱼

 材料:淡水瓜一条 鲜橙果酱适量

辅料:姜 葱

做法:

1、鱼去肚洗净,头尾先斩断,将鱼身片成2片,然后改刀成薄鱼片,中间鱼骨切小块

2、分别将鱼骨和头尾之类、鱼片加胡椒粉、料酒、盐、少许蛋清和生粉搅拌均匀腌制15分钟左右

3、锅内入水放入葱结、姜片和少许的料酒烧开,先放入鱼头尾以及鱼身骨焯烫熟

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考试前孩子的营养补给片片果香鱼

4、捞起,摆盘

5、接着等水再次烧开,放入鱼片看颜色变白即刻盛出摆在鱼身位置

6、洗净锅入少许水,舀入鲜橙果酱,加点盐、糖烧开

7、水淀粉勾芡,淋点香油,直接浇在摆好的鱼身上即可

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