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补充正能量春夏养生粥两款

2016-09-05 09:50 出处：网络 编辑：@养生网
我国传统医学认为，春季是最佳的养肝季节。饮食要以平肝息风、滋养肝阴为主，中药可选用扶助正气的补品，如山药、大枣等，并应多吃新鲜蔬菜，如菠菜、白菜、葱、姜等，以补充各种营养素，或是以可温补阳气的食物，如大蒜、韭菜等，以顺应春夏养阳的固肾强精效果。

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