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你知道怎么吃到“每餐七分饱，健康活到老”吗？

2016-09-05 09:50 出处：网络 编辑：@养生网
核心提示：民间一直有“每餐七分饱，健康活到老”的说法。现代科学也证实，吃七分饱就可以保证营养摄入，只要长期坚持，不仅有助控制体重，还有利于头脑保持清醒。然而，吃到七分饱到底是个怎样的感觉?吃到什么程度该放下筷子?

你知道怎么吃到“每餐七分饱，健康活到老”吗？

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