天气转热，屋角地面又见潮湿，健脾祛湿是近段时间的饮食主题，今天介绍这款灵芝云苓猪横?汤，除了有祛湿润燥之效，还能助眠安神、补气抗衰老，是春日非常实用的食疗靓汤。

做法：(3~4人份)

1.灵芝和云苓洗净，灵芝切块，备用;

2.猪横?和瘦肉洗净，汆水捞起;猪横?刮白膜，冲净，切厚片;瘦肉切块;

3.将6碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料大火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味饮用。

功效：润燥祛湿、安神助眠、抗癌抗衰老。

祛湿菜推荐

猪横?

不少外地人第一次听猪横?，根本不知何物，我家阿姨也曾有过将猪横?买成猪?(猪舌)的经历。

其实猪横?是猪的胰脏，为什么叫猪横?，经本地人未被考证的解释是：粤语的“舌”发音和“蚀”一样，而广东人最讲究“意头”，怎么能“蚀本”呢?所以要讲成反义，蚀本要变为“盈利”，于是舌就叫成?。而猪胰脏的样子和猪?相似，又是横着长的，所以就成了猪横?了。

猪横?是消化器官，富含多种酵素，中医认为其能健脾胃、助消化，养肺润燥，泽颜面色，虽然少作菜肴，但入汤后汤味香浓不油腻，是粤人常用的煲汤之物。而且猪横?还被认为有清湿热的作用，因此春夏时更常用来料理食疗汤水。

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（配图）

鸡骨草煲猪横?

鸡骨草30克、蜜枣2个、猪横?一条、生姜2片。将猪横?洗净切块，汆水捞起;鸡骨草浸泡洗净，与生姜、蜜枣一起放入煲内，加入适量开水，武火煮沸转文火煲一个半小时，下盐调味。清肝火、健脾祛湿。

玉米花生猪横?汤

玉米2条、花生80克、猪横?1条、瘦肉200克、红枣6颗、姜2片。玉米去衣洗净，切段;花生洗净稍浸泡，红枣洗净去核;猪横?洗净，刮去脂膜，切块，汆水捞起;将所有材料放入瓦煲内，倒入适量开水武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味饮用。健脾利湿。

猪横?枸杞叶滚汤

猪横?半条、猪肝半个、枸杞叶400克、姜3片。猪横?洗净去脂膜，用盐擦洗，切片;猪肝用清水浸泡一小时，中途换水2次，切片后和猪横?一起加少许盐、油和生抽腌好;枸杞叶择好洗净，将适量清水倒入煲内烧开，放1汤匙油，下枸杞叶和姜，待枸杞叶将熟时下猪肝和猪横?，滚熟后下盐调味即可食用。温补祛湿热。