大寒节气宝宝怎么吃

与成年人相比，儿童对环境的适应能力比较差，抵抗力低，而胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，因此寒冷季节很容易出现各种各样的儿童胃肠道疾病。

如果孩子有慢性胃炎、消化性溃疡等胃肠道疾病时，也会复发或病情加重。

因此，寒冷季节中，家长最应注意孩子的防寒保暖，晚上睡觉时一定要让孩子盖好被子，年龄比较小的孩子不妨使用睡袋，以防出现夜晚踢掉被子的情况。根据温度变化及时增加衣物，必要时可以穿棉背心或棉兜肚，以免腹部受凉。

高蛋白食物，一味添加没必要

每年秋冬季节，涵涵妈都会给孩子增加牛奶、鸡蛋、肉类等高蛋白、高脂肪食物的摄入量，虽然涵涵吃得壮壮的，可每年也没少生病，这让涵涵妈很郁闷。

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对此，申孟平指出，有些家长认为，为了更好地抵御寒冷天气，就要让孩子多吃高蛋白、高脂肪食物，这实际上是种误区。有时候，孩子体内热量过多反而容易生病。

据悉，有关医学研究证明，根据气候变化，人体内分泌系统的产热能力也会随之增加或减少，寒冷季节里人体所需的能量与其他季节并无太大不同。

具体到孩子来说，其胃肠道发育还不太完善，消化能力较差，过量补充高脂肪、高蛋白食物反而不利于营养的消化吸收，因此孩子保持正常的饮食规律即可，不用通过增加食量或者高脂肪高蛋白食物来补充能量。

与此同时，寒冷季节里，孩子过多食用油炸、煎烤、腌制的食品或者饮食，没有规律的话，很容易打乱胃液分泌的节律，过度刺激胃黏膜，从而诱发胃黏膜糜烂或者溃疡。

因此寒冷季节里孩子饮食应当注意定时定量，多吃热的以煲和炖为主的食物，饮食组合中保证主食、蔬菜、水果、动物性食品、乳制品和豆制品的合理搭配，少吃生冷和油炸、煎烤食物。

抗生素退烧药勿盲目服用

每年的11月份，是秋季腹泻(又叫轮状病毒肠炎)的高发季节，很多6个月~2岁的孩子，都会出现发烧、流鼻涕、呕吐、腹泻的症状，严重者每天腹泻10多次，甚至因此而脱水。

由于天气寒冷，感冒、发烧、咳嗽的孩子也明显增多，当孩子有病时，家长往往给孩子服用抗生素或者退烧药，这对他们的胃肠道也会有一定的损害。

长期大量使用抗生素很容易引起胃肠道不适和胃肠道菌群失调，出现呕吐、腹泻、腹痛等症状。有些药物还会损伤胃黏膜甚至引起胃出血的情况。

如果孩子尿少、精神差，则应及时到医院住院治疗。

孩子感冒发烧时，如果发烧时间过长，最好先化验是细菌感染还是病毒感染，如果是病毒感染造成的，多喝水、多休息、服用抗病毒药物治疗即可，并不需要使用抗生素。

如果是细菌感染，则需要在医生指导下，对症使用抗生素治疗。

宝宝冬季护理小贴士

宝宝冬天吃水果有什么讲究?

水果好吃又有营养，尤其冬天吃的多是温火油腻的食物，多吃水果可以为宝宝补充营养，还能达到开胃的效果。但是吃水果有学问。

1)挑选学问

虽然现在水果种类越来越多，但是有些水果会因为储存时间过长而流失大量的营养成分。所以在为宝宝挑选水果时候首先要考虑当季的水果。每次不要买太多，选择新鲜、表面有光泽、没有霉点的水果。

2)体质学问

为宝宝选择水果要根据宝宝的体质来决定。体质偏热容易便秘的宝宝：选择梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等寒性水果以助降内热。如果宝宝缺维生素A、维生素 C，就多吃杏、柑橘等富含这些营养的水果。如果宝宝拉肚子，可以用苹果炖水止泻。宝宝咳嗽、感冒了，就用梨、冰糖炖水喝，能够清肺热。

3)吃法学问

水果不能多吃，每天给宝宝吃水果不要超过三种，并且要控制量。太多水果会影响宝宝食欲和消化功能。

吃水果要与宝宝的吃饭时间隔开一个小时左右，或午睡后吃水果，否则容易影响正餐。

胃肠道消化功能不好的宝宝，冬天要将水果加热后食用。

山楂、菠萝、柿子、香蕉不宜空腹食用。菠萝、柿子适宜饭后食用，香蕉适宜餐前食用，山楂不宜清早食用。

吃柑橘前后一小时不宜喝牛奶，否则影响营养吸收。

宝宝反复生病怎么办?

宝宝慢慢长大，从母体带来的抗体水平逐渐下降，再加上护理上面的不注意，那么就会抵抗力减弱从而造成反复生病。

1.计划免疫：及时、全程地进行计划免疫是抵御疾病的有效措施

2.均衡营养：坚持母乳喂养;6个月后及时添加泥糊状食品，1岁左右逐渐过渡到固体食物，且以谷类为主(粗细搭配)，多吃蔬菜和水果，多喝水，适量的乳制品和荤菜;不偏食、不挑食，从小养成良好的饮食习惯

3.户外活动：呼吸新鲜空气，接受阳光的沐浴，从小培养孩子适应环境的能力。

4.注意冷暖：孩子的衣着厚薄适中，一般应和母亲一样。活动时尽量避免出汗，出汗后应及时擦干。

5.开窗通风：室内空气流通，避免孩子被动吸烟;传染疾病高发季节，不带孩子去人群拥挤的公共场所，室内可醋熏空气消毒。

6.适当补充一些乳铁蛋白或者益生元，来帮助宝宝提高免疫力，乳铁蛋白或者益生元在网上和母婴商店都能买到，质量比较好的有优生妈咪，美敦力加等品牌。

宝宝睡觉爱出汗怎么办?

这种现象普遍是由宝宝缺少营养成分导致的，主要是维生素和钙，所以需要给宝宝进行补充，多吃一些水果和含钙量比较高的食物，还可以适当补充一些补钙产品，像是优生妈咪的乳钙，三精的葡糖糖酸钙都是不错的选择。