掌握饮食秘诀圣诞美食任你吃

2016-09-05 09:51 出处:网络 编辑:@养生网
1.在清晨醒来后1小时之内吃饭 据说哈佛大学的研究人员发现,在清晨醒来后1小时之内吃饭,这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去10斤体重;同时,因为这样的做法并不会让你放弃进食的念头,也不会让你逃避那些你爱吃的食物,由减肥带来的紧迫感、焦虑和沮丧情绪,也会相应减少75%。

掌握饮食秘诀圣诞美食任你吃

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