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早餐吃什么最有营养

2016-09-05 09:51 出处：网络 编辑：@养生网
早餐要吃好，但是早餐吃什么、怎么吃才算好，大家各执一词。早餐在一天的三餐饮食中是最重要的，俗话说，一日之计在于晨，早餐在一天的重要性也是如此。每个人经过一个晚上的消化，到早上起来已经消耗的差不多了，不过不及时的进食早餐，人的大脑能量供应就会不足，造成人的疲倦，对上班族和学生的正常工作和学习就会产生不利的影响。因此，早餐不仅不能不吃，更要吃好，但是早餐吃什么最有营养呢?

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