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大米滋补黑米补肾 5大米的营养盘点

2016-09-05 09:51 出处：网络 编辑：@养生网
最滋补的是大米 日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。

大米滋补黑米补肾 5大米的营养盘点

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