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黄豆可补充人体每日所需蛋白质

2016-09-05 09:52 出处：网络 编辑：@养生网
女人邦导读：一般人蛋白质摄取过多，一个便当就可吃到整天所需的蛋白质，是正常需要量3倍，且肉类烹调多用到油，糖尿病、肾脏病罹患机率容易升高。营养师表示，同样重量的黄豆与肉类、蛋相比，黄豆的蛋白质较多，还多了纤维质、植醇，有益心血管，建议将肉类摄取量减半，以黄豆替换。

黄豆可补充人体每日所需蛋白质

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