秋天四果蔬补血妙品

2016-09-05 09:52 出处:网络 编辑:@养生网
甘蔗:甘蔗含糖量丰富,其糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗有“补血果”的美称。

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