【十大祛湿食物】
1、地瓜：进肠胃蠕动。
2、绿豆：有利于排毒、消肿。
3、燕麦：滑肠通便。
4、薏仁：挥利尿消肿的效果。
5、小米：清热利尿，也有助于美白。
6、糙米：整肠利便。
7、红豆：增加肠胃蠕动，减少便秘。
8、胡萝卜：清热解毒。
9、山药：健胃整肠。
10、牛蒡：促进血液循环。
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