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女性最需要的5种食物

2016-09-05 09:53 出处：网络 编辑：@养生网
酸奶，润肠补钙。    酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。

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