睡前吃什么东西有益?

2016-09-05 09:53 出处:网络 编辑:@养生网
许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。

睡前吃什么东西有益?

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