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吃大餐也不胖的秘方

2016-09-05 09:53 出处：网络 编辑：@养生网
秘方一：清晨醒来后1小时之内吃早餐 据说哈佛大学的研究人员发现，在清晨醒来后1小时之内吃饭，这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去10斤体重。此外，吃早餐可以帮助人体稳定夜间高速的新陈代谢速率，有助于消耗热量的肌肉组织快速生长，减少应激激素可的松(一种能增加腹部脂肪的激素)的产生。再告诉您一点呦，吃早餐也是减肥的手段之一呦!

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