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冬日早餐怎么吃才好？

2016-09-05 09:53 出处：网络 编辑：@养生网
首先，早餐前先喝水。 虽然大家都知道早起要喝水才健康，但很多人都是完成刷牙洗漱穿衣做完早餐后才喝下早起后的第一杯水。其实经过一夜睡眠，人体从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后体内处于生理性缺水状态。因此可以洗漱后就喝一杯温开水，既可以纠正生理性缺水，对器官也有洗涤作用，有助于改善器官功能。

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