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IT人士吃什么能护眼缓解眼疲劳

2016-09-05 09:53 出处：网络 编辑：@养生网
IT人士吃什么能护眼缓解眼疲劳 1、维生素A和β-胡萝卜素：有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。

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