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秋季养生宜“平补”、清热、养阴、润燥

2016-09-05 09:53 出处：网络 编辑：@养生网
秋季养生宜“平补”、清热、养阴、润燥     “民以食为天”，饮食调理对身体的保健功效同样不可忽视。遵循季节变换的规律，科学进食，由内而外地调养，这就是“食疗”的功效。中医曰“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。现正值秋季，抗暑消耗的体力须增加营养补充。秋季是不少一年生植物成熟收获期，例如芝麻、核桃、红枣、莲心和桂圆等等，这些都是适于平补的佳品。

秋季养生宜“平补”、清热、养阴、润燥

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