去湿的食物

       南瓜补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水停于胃。

鲤鱼利水消肿，下气，通乳。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。外感病者忌食。

土茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与米醋同食。

金针菜（黄花菜）清热利湿，解毒，通乳。宜于湿热胃痛，湿热泄泻。虚寒症忌食。

冬瓜利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。

鲫鱼补脾利水。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻。

扁豆清热利湿，健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。

赤小豆利水除湿，通乳，解毒排脓。宜于湿热泄泻。

薏苡仁（薏米）健脾利湿，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。

玉米补中健胃，除湿利水。宜于脾虚泄泻，湿热泄泻。

砂仁化湿行气，温中止泄，安胎。宜于气滞湿阻，食欲不振，恶心呕吐，胃腹胀痛，寒湿泄泻。

陈皮 具有理气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。可用于治疗脾胃气滞所引起的胃脘或腹胀、恶心、呕吐、食欲不振等不适。

相关: 秋天去湿喝什么汤?  吃山药冬瓜可以防痰湿   湿气重的症状   排体内湿毒-奇穴  秋季养生健康小贴士    湿热体质的表现  寒湿引起的腹泻食疗