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老年人失眠食疗

2016-09-05 09:53 出处：网络 编辑：@养生网
老年人失眠食疗   小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

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