水

宝宝发热时最需要的是水，多喝水有助于宝宝退热。

饮料

西瓜汁 夏季宝宝发热，可以饮用西瓜汁，既可以解渴退热，又吸收了瓜汁中的单糖和多种维生素等营养。

鲜梨汁 梨中含糖较多，还含钙、磷、铁和维生素。梨具有润肺清心、消痰止咳、解热生津的作用。宝宝发热咳嗽时适合饮梨汁。

鲜橘汁 柑橘具有健胃、祛痰、镇咳的功效，且含有维生素C、糖类及矿物质。

蔬菜汁 春夏季饮番茄汁，秋冬季用菜汤。新鲜蔬菜中含有大量维生素C、胡萝卜素及矿物质，可补充发热宝宝体内营养素的消耗。

牛奶饮 用牛奶也可以补充营养素和水分。

流质及半流质饮食

米汤 用质量好的大米熬制，滤去米渣后即可食用。可以加入适量的调味。米汤不仅提供热量，而且水分充足，易于消化吸收。

绿豆汤 绿豆性凉，有清热、解毒、祛暑的功效。可以适量加入糖和盐饮用。

藕粉 用凉开水调成糊状，然后用沸水冲熟，藕粉含碳水化合物，易于吸收。

蛋羹及蛋花汤

面条或面片汤

总之，在疾病急性期或高热期，应以饮料和流质为宜，不要多给孩子吃高蛋白饮食。在恢复期或退热后，可多用半流质逐渐转为普食，以补充蛋白质、热量和矿物质。

向你推荐宝宝发热恢复期的套餐

如果宝宝已经满一岁，接受了固体食物，妈妈也可以让他吃些细软好消化的饭菜。

主食：软饭

荤菜：凤梨鱼片

原料：银鳕鱼、凤梨、蛋清、精制油、盐、白糖、黄酒、水淀粉。

制作方法：

1. 银鳕鱼肉切成片状，用盐、蛋清、水淀粉上浆拌匀。

2. 凤梨去皮切成片。

3. 炒锅上火放油烧至三成熟，入鱼片滑油，放入凤梨片同滑油，捞出，沥干。

4. 留少许油的炒锅中放入少许汤水，加盐、味精、黄酒、白糖烧开，倒入鱼片和凤梨片，勾芡翻炒均匀，淋油起锅即可。

蔬菜：黑木耳炒茄子

原料：茄子、黑木耳、盐、精制油。

制作方法：

1. 把茄子洗净后切成茄子丝，然后用少许的盐腌一下，再拧干水分。

2. 把黑木耳水发后切成小丝。

3. 炒锅上火，倒入油四成熟后，放入原料翻炒至熟即可。

汤：冬瓜开洋汤

原料：冬瓜、开洋、盐、油。

制作方法：

1. 把冬瓜洗净后切成块。

2. 炒锅加水烧热，放入开洋煮开后倒入冬瓜，放盐、油煮熟后即可。

营养价值：鱼富含优质蛋白质，开洋含钙量丰富。清淡的口味、细软的食物、易于消化吸收，是这套套餐的特点。