白领族饮食抗疲劳6个法则

2016-09-05 09:53 出处:网络 编辑:@养生网
1.饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的,这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守:每餐一个水果;每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食物,但不要过量;每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品。

白领族饮食抗疲劳6个法则

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