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老年人夏季养生要点

2016-09-05 09:53 出处：网络 编辑：@养生网
 一、保持锻炼 每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨为主，舒经活血，保持身体各部位的肌肉有一定的运动量。

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