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想补血 女性请多吃点黑豆

2016-09-05 09:54 出处：网络 编辑：@养生网
黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。

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