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吃哪些食物对眼睛好呢

2016-09-05 09:54 出处：网络 编辑：@养生网
吃哪些食物对眼睛好呢 1.多吃含钙及维生素D的食物。 人体内缺钙可以使眼睛内视网膜的弹力减退，晶状体内的压力上升，眼球的前后径拉长。因此，缺钙极易引起其视力的减退或近视。故应多吃些含钙及维生素D丰富的食物。含钙量较高的食物有乳类、豆类、干果类及海产品等类食物。含维生素D较多的食物有动物的肝脏、蛋黄等。含钙量多的食物与含维生素D较多的食物可以搭配食用。

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