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巧妙食疗方法让女性摆脱痛经

2016-09-05 09:54 出处：网络 编辑：@养生网
巧妙食疗方法让女性摆脱痛经 1、多吃高纤维食物。蔬菜、水果、全谷类、全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

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